やっぱり王道ビタミンC
こんにちは!
今回は
前回お話しした皮脂を
コントロールしてくれる栄養素に
ついてお話しします!
でもその前にお話ししたいのが
「これを取れば良い!」
ってやってると
あなたのニキビ肌は今のままです。
そんなのって嫌ですよね?
せっかく取ってるのに効果ないなんて
なので
栄養素をバランスよく取ることを
心がけましょう!
さてでは何が良いかというと
やっぱりビタミンCです。
はい、王道〜
そもそもなんで良いのよって言うと
ニキビの炎症を抑えたり、
過剰な皮脂の分泌を
抑制する効果もあります。
あとメラニンの抑制に効果的なので
お肌に透明感も出てきます。
とはいえどうやって
取れば良いのよ〜って
あなた思いませんでした?今
私も思いましたよ笑
唐揚げ食べるときに
レモンかければ良いのかなって笑
ビタミンⅭって聞くとやっぱり
レモン思い浮かべますよね
でもレモン果汁100mgよりも
柿100mgのほうが
ビタミンⅭは多いんです!
あとは赤ピーマンや
黄色ピーマン、ブロッコリー
意外にもロースハムにも多いです!
外食でもこういったものを
選ぶのがgood!
でももっと簡単に
今すぐとれる方法が
あります。
それはサプリです!
特に「栄養機能食品」と
登録されいるものは効果が
認められています。
薬局に行けば
60日分で500円ちょっとで
売ってます。
一日二粒でOK!
とっても簡単じゃないですか?
めんどくさがり屋のあなたでも
できます!
今すぐ薬局へGO!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
質問や感想等あれば
ぜひコメントをお願いします。