便秘がニキビを招く！！

こんにちは！

今回はあなたが意外と

見落としている

あの症状についてお話しします。

あれって軽く見られがちですが

実はお肌にも体にも

良くないこと！！

この症状を改善できなければ

あなたは美肌どころか

不健康になるかもしれません。

赤みのあるニキビが顔にあるだけでなく

他の症状でも苦しむなんて

嫌ですよね？

それは何かっていうと

「便秘」です。

昔から

「便秘は万病の元」と言います。

実はお腹に便を溜め込むと

悪玉菌が増えて

腸から血液を通して

体の中に行き渡ります！

皮膚の血行も悪くなりますし

その有害物質が肌にやってきます！

それが

あなたの天敵、ニキビだけでなく

肌荒れやくすみに繋がるのです。

でも治そうと思っても

便秘ってなかなか治らない、、、

そんなあなたにとって欲しいものは

食物繊維と乳酸菌です。

「お母さん牛乳ちょうだい」

って育ち盛りの弟さんと

朝一杯のむとか

お米を食べるとか

そんなことで十分です

腸の繊毛運動で

自然な排便ができるよう

にするのがいいです。

便秘薬があるじゃん！

って思ったかもしれませんが

刺激が強いので

なるべく避けてください。

また移動の際にエレベーターじゃなく

階段を使ったりするだけでも

違ってきますよ。

特別なにかはしなくてもいいです。

そのかわり

これらのちょっとしたことを

毎日続けた方が

効果がでます！

美は体の中から生まれますから

楽して綺麗になりましょう

綺麗になって

気になるあの人に

いつもよりたくさん

話しかけましょう

男の人は綺麗なお肌が好きです

美肌を手に入れて

「好きです」

って言わせましょう！

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

意見や感想等あれば

コメントお願いします。