ストレス緩和の魔法の言葉

こんにちは！

今回はいつもと違って

マインドのお話をします。

今正直

ニキビで悩んで辛くて

イライラしていますよね

それってストレスじゃないですか？

他にも学科の友達がめんどくさいとか

好きな人に近づけないとか

バイト先で嫌なことあるとか

色々ストレスあると思います

それがたまると

ニキビに繋がるんですよね

ほんとに不思議なことで

体と心は繋がっています

ストレス溜まってニキビできて

それがストレスでって

もう負のスパイラル！

それを解消する魔法の言葉を

二つ

紹介します！

一つ目は「しょうがない」です。

ストレスのもとになることって

自分じゃどうしようもないこと

が多くないですか？

例えばバイト先で

「これがこうでね」って

あなたが分かっていることを

説明されるとします

正直時間の無駄だし

ストレスですよね

でも向こうの人は

あなたが知らないことを知らないかも

しれません

それってしょうがなくないですか？

だから

「しょうがないしょうがない」

って責任転嫁しちゃいましょう！

ってもともとあなたの責任ではないです。

二つ目は

「なんとかなるよ」

これも何かよくわからない「なにか」に

全てを

放り投げる言葉です。

例えば電車が遅延して

友達との遊びに遅れる！となったら

別のルートを探ったり

次する行動を計画したりして

なんとか約束に間に合わせたり

遅れを最小限に留めようとしますよね。

でも遅延していることは

どうしようもできないし

あなたのせいじゃないです。

だから「なんとかなる〜」

って思っておきましょう。

大丈夫、なんとかなります笑

さらに口に出すと

不思議と心が軽くなります。

真面目なあなたは

責任を背負いこもうとしますが

そもそもあなたはなにも悪くないです

そんなことがほとんどですよ

見てください！

ストレス抱えてない人って

幸せそうだし輝いているし

羨ましいですよね。

でもこの言葉を

この記事を読んだだけでは

忘れてしまうかもしれません

なので今すぐ

手帳の今週の欄にこれらの言葉を書き込むとか

メモ用紙に書いて壁に貼るとかして

目に見えるところに！

そうして日に日に

ストレスを減らしていって

みんなから憧れられる

ストレスフリーの

肌美人になりましょうね

最後までご覧いただき

ありがとうございます

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