笑う門には美肌来たる
こんにちは！
前回は
ストレスを緩和する魔法の言葉について
紹介しましたが
今回も似た感じで
笑うことについてお話しします
あなた最近
笑っていますか？
ニキビがあるこんな顔で
楽しく笑えているわけない！
って感じですよね
そんなあなたにこそ
笑ってほしいんです！
実は
笑うことって
重要で正しいスキンケアでもあるんですよ
笑うことで顔の筋肉である
表情筋が動くので
顔が引き締まり血行が良くなります。
「それってニキビケアに関係ある？」
確かにそう思うかもしれません
でも騙されたと思って
笑ってみてください
「ハハハ」と声に出してみて！
気持ちも明るくなって
ストレスも減りますし
なにより笑顔で楽しそうな
女の子は素敵ですよね
せっかく肌が綺麗になっても
取っつきにくいと思われたり
不幸そうに見えるのは
避けたいですよね
なので是非笑って！
大学の授業で寝ちゃったり
夜中までバイトだったりと
常に忙しくて疲れているあなたは
きっと笑う回数が少なくなっているはず
どうやって笑ったらいいか
いいか分からないあなたには
ユーチューブで
好きなテレビ番組の
放送を録画したものや
好きなユーチューバーを見るとか
そんなことで意外と今すぐ笑えますよ
幸せオーラいっぱいの
肌美人になって
「いいな〜肌も綺麗で
いつも幸せそうで」
って嫌味を友人に
言わせちゃいましょう！
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ストレス緩和の魔法の言葉
こんにちは！
今回はいつもと違って
マインドのお話をします。
今正直
ニキビで悩んで辛くて
イライラしていますよね
それってストレスじゃないですか？
他にも学科の友達がめんどくさいとか
好きな人に近づけないとか
バイト先で嫌なことあるとか
色々ストレスあると思います
それがたまると
ニキビに繋がるんですよね
ほんとに不思議なことで
体と心は繋がっています
ストレス溜まってニキビできて
それがストレスでって
もう負のスパイラル！
それを解消する魔法の言葉を
二つ
紹介します！
一つ目は「しょうがない」です。
ストレスのもとになることって
自分じゃどうしようもないこと
が多くないですか？
例えばバイト先で
「これがこうでね」って
あなたが分かっていることを
説明されるとします
正直時間の無駄だし
ストレスですよね
でも向こうの人は
あなたが知らないことを知らないかも
しれません
それってしょうがなくないですか？
だから
「しょうがないしょうがない」
って責任転嫁しちゃいましょう！
ってもともとあなたの責任ではないです。
二つ目は
「なんとかなるよ」
これも何かよくわからない「なにか」に
全てを
放り投げる言葉です。
例えば電車が遅延して
友達との遊びに遅れる！となったら
別のルートを探ったり
次する行動を計画したりして
なんとか約束に間に合わせたり
遅れを最小限に留めようとしますよね。
でも遅延していることは
どうしようもできないし
あなたのせいじゃないです。
だから「なんとかなる〜」
って思っておきましょう。
大丈夫、なんとかなります笑
さらに口に出すと
不思議と心が軽くなります。
真面目なあなたは
責任を背負いこもうとしますが
そもそもあなたはなにも悪くないです
そんなことがほとんどですよ
見てください！
ストレス抱えてない人って
幸せそうだし輝いているし
羨ましいですよね。
でもこの言葉を
この記事を読んだだけでは
忘れてしまうかもしれません
なので今すぐ
手帳の今週の欄にこれらの言葉を書き込むとか
メモ用紙に書いて壁に貼るとかして
目に見えるところに！
そうして日に日に
ストレスを減らしていって
みんなから憧れられる
ストレスフリーの
肌美人になりましょうね
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それすると治すのに10万円
こんにちは！
今回は
普段から気をつけてほしい
ちょっとしたことに
ついてお話ししますね。
ほんとにちょっとしたことなんです。
でもあなたもやったこと
あるはずのこと、、、
それをやっちゃうと
あなたはニキビが治っても
ニキビに苦しみます
綺麗な肌になっても
鏡を見るたびに
「あの時辛かったな」
って嫌な気持ちがつきまといます。
ニキビがあったなんて
記憶ごと
消し去りたくないですか？
そんなあなたに
絶対にやって欲しくないのは
「ニキビを潰すこと」
です！
もちろん経験はあると思います
なんなら今も苦しんでいませんか？
指、特に爪で潰すと
周辺の皮膚まで傷つけてしまいますし
指の雑菌がついて炎症
を起こしてしまいます！
それがニキビ跡に！！
今まで潰してたけど平気だった
って経験もあるかもしれないけど
それはたまたま
中身だけ取り出せて
綺麗に治せたって
幸運！
だから絶対に潰さないで下さい
ニキビ跡って
本当治らないし
時間がすごくかかる、、、
綺麗になろうと潰してるのに
跡になってしまって
顔に赤い部分が目立つ、、、
そんなの悲しすぎますよね
美容皮膚科でも
ニキビ跡は治せますが
顔全体で10万円以上は
かかります。
パーツだけでも５万円なんて
場合も。
大人になったら払えるかもだけど
今は無理ですよね
だからあなたにできる
綺麗の近道は
とにかく潰さないこと！
なので潰したくなったら
すぐにこう唱えて下さい
「潰したら10万円、潰したら10万円」
と
今のニキビ
未来の美肌です！
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肌が綺麗な人はこの洗顔方法を見ないでください
こんにちは！
さて今回は
洗顔についてなんですが
とっても簡単なのに
美肌になってしまう
なんて素晴らしい洗顔方法です！！
これをすることで
あなたはきっと
「どんな洗顔剤使ってるの！？」
「肌すべすべ羨ましい〜」
と羨望の眼差しで見られちゃいます！
それは何かっていうと
お肌を冷やすことです！！
え、それだけ？
って感じですよね、それだけです！！
お金がない学生のあなたには
ありがたいスキンケアですよね
お顔を洗うときは
汚れを落とすために
37~40℃くらいのぬるま湯を
使うのが正解。
でも肌は温まると
熱を外に出そうとします。
そのときお肌の水分と
熱を一緒に発散するので
お肌を温まると乾燥しやすいのです。
乾燥するとどうなるかっていうと
潤そうと皮脂を多く輩出します！
そう！ニキビに繋がるのです！
なので最後に冷やして
乾燥を防ぎましょう！！
とはいえ顔の汚れは
水では落ちないので
ぬるま湯で洗顔でOK
最後に5秒くらい冷水をかければ
完璧です！！
そして冷たい氷水に
浸したタオルを絞って顔に当たるのも
効果的！！
血管の収縮と拡張が
繰り返されるので
血の巡りが良くなって
お肌が生き生きしてきます。
こちらは１日5分くらいでOK
テレビ見ながら
レポート書きながら
ほっぺたを冷やすだけで大丈夫です。
ほらほら
携帯置いて
すぐに試して下さいね。
こんな簡単なことで
1ヶ月後
友達グループの中で
あなたが一番綺麗になってますから
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便秘を解消する魔法の飲み物
こんにちは！
前回は「便秘」について
お話ししましたが
あの情報じゃ物足りないと
思ったあなたに
今回は効果抜群の
魔法の飲み物を紹介します。
それはハトムギ茶です！
あーはいはい聞いたことはあるよ
ってあなた
でも飲んだことはありますか？
いつも学内で、バイト終わりに
自動販売機で
お砂糖たっぷりの
ジュース飲んでいませんか？
それがあなたの
鏡に映った時
ため息をつく
ニキビ顔を生みだしているのかも
毎日水筒にこの飲み物を
入れて持っていくだけで
バイト終わりの、ふいの夜中の電車の窓や
顔が映っても
「私かわいい」って思うはずです！
だってあなたは
かわいいんだから
そんな状況を生みだしてくれる
ハトムギは食物繊維が多いので
腸が便秘を送り出す力を促進します！
しかもお茶では珍しくビタミンB群が多い！
（こちらは前ご紹介した
ニキビに効果的なビタミンですよね）
そして新陳代謝を高め
排膿、解毒作用、皮膚浄化します。
もう本当に
あなたのための
お茶です！
そしてこれ
できたらハトムギ１００％の
ハトムギ茶がいいです。
市販のものは大麦とのブレンドが多いので。
もう夜遅い？
そしたらネットで
ぽちっとな
しましょう
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便秘がニキビを招く！！
こんにちは！
今回はあなたが意外と
見落としている
あの症状についてお話しします。
あれって軽く見られがちですが
実はお肌にも体にも
良くないこと！！
この症状を改善できなければ
あなたは美肌どころか
不健康になるかもしれません。
赤みのあるニキビが顔にあるだけでなく
他の症状でも苦しむなんて
嫌ですよね？
それは何かっていうと
「便秘」です。
昔から
「便秘は万病の元」と言います。
実はお腹に便を溜め込むと
悪玉菌が増えて
腸から血液を通して
体の中に行き渡ります！
皮膚の血行も悪くなりますし
その有害物質が肌にやってきます！
それが
あなたの天敵、ニキビだけでなく
肌荒れやくすみに繋がるのです。
でも治そうと思っても
便秘ってなかなか治らない、、、
そんなあなたにとって欲しいものは
食物繊維と乳酸菌です。
「お母さん牛乳ちょうだい」
って育ち盛りの弟さんと
朝一杯のむとか
お米を食べるとか
そんなことで十分です
腸の繊毛運動で
自然な排便ができるよう
にするのがいいです。
便秘薬があるじゃん！
って思ったかもしれませんが
刺激が強いので
なるべく避けてください。
また移動の際にエレベーターじゃなく
階段を使ったりするだけでも
違ってきますよ。
特別なにかはしなくてもいいです。
そのかわり
これらのちょっとしたことを
毎日続けた方が
効果がでます！
美は体の中から生まれますから
楽して綺麗になりましょう
綺麗になって
気になるあの人に
いつもよりたくさん
話しかけましょう
男の人は綺麗なお肌が好きです
美肌を手に入れて
「好きです」
って言わせましょう！
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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洗えば洗うほど美肌から遠のく！
こんにちは！
今回は
「ちょっとの洗顔で美肌の習慣」
についてお話します。
よく洗うほうがいいと思って
しっかり洗顔していませんか？
でもそれを続けていくと
「正直あの子って肌やばくない？」
って友達や同じ学科の子に
陰で言われるかも、、、
そんなのって絶対いや！
ってあなた
洗いすぎは今日からやめましょう
実はそれって
ほとんどの肌トラブル元凶です！
人間の肌には本来
保湿成分、バリア成分があり
その上を皮脂が覆っています。
この3要素が正常に
働いていれば
おのずと健やかな肌に整います。
しかし良かれと思って
洗いすぎると
これら必要な成分も洗い流してしまいます。
そうすると肌の保湿とバリアと司る
システムが正常に働かなくなるので
お肌が乾燥してしまいます。
そうすると油分が過剰に
分泌されたり
刺激に弱くなったりします。
せっかく洗っているのに
ニキビが治らない…
だからもっと洗う
さらに治らないなんて嫌ですよね
なので洗顔やクレンジングは
４０秒ほどにしましょう。
メイクがちょっと残っても
そのまま放っておいて
大丈夫です！
なので今日からあなたに
行っていただきたいのは
クレンジング・洗顔時に
スマホで４０秒のタイマーを
かけてください。
しっかり落とし切れてなくて
大丈夫かな…
って感じるかもしれませんが
それで大丈夫です！
私を信じてくれれば
みんなから愛される輝く肌が
手に入ります！
学校で友達が
「肌きれい～」って
ほっぺぷにぷにしてきますよ！
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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